因為現在是放假期間 所以我想要減肥
我有個男友 雖然他每次都說我的身材不需要減肥 他不介意
可以其實我知道他..蠻介意的! 他朋友也說過 我很胖

請知道的達人們 有什抹方法? 可以告訴我麻?
例如.. 消除蝴蝶袖 瘦大腿小腿????








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少吃多動看著體重機上的數字還是沒有往下掉，可能要檢視自己是否犯了不好的減肥習慣。
為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。